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司機(jī)長時間的都在開車的話，當(dāng)開始感到困倦時，切忌繼續(xù)駕駛車輛，應(yīng)迅速停車，采取有效措施，適時的減輕和改善疲勞程度，恢復(fù)清醒。那么什么叫疲勞駕駛呢?為了幫助大家更好地了解相關(guān)知識，有需要的請看下文。
減輕和改善疲勞的方法：
1、用清涼空氣或冷水刺激面部;
2、喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;
3、停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行刺激，促使精神興奮;
4、收聽輕音樂或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大，促使精神興奮;
5、作彎腰動作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦興奮;
6、用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮。
切記：以上方法只能是暫時的改善和緩解駕駛疲勞，不能從根本上解除疲勞，唯有睡眠才是緩解疲勞和恢復(fù)清醒最可靠、最有效的方法。
相關(guān)知識：疲勞駕駛的危害
駕駛?cè)似跁r判斷能力下降、反應(yīng)遲鈍和操作失誤增加。駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時，會出現(xiàn)換檔不及時、不準(zhǔn)確;駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r，操作動作呆滯，有時甚至?xí)洸僮?駕駛?cè)颂幱谥囟绕跁r，往往會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時會失去對車輛的控制能力。
駕駛?cè)似跁r，會出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。如果仍勉強(qiáng)駕駛車輛，則可能導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。
疲勞駕駛怎么處罰
根據(jù)公安部123號令有明確的規(guī)定：對連續(xù)駕駛中型以上載客汽車、危險物品運(yùn)輸車輛超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘的駕駛?cè)擞?2分;對連續(xù)駕駛中型以上載客汽車、危險物品運(yùn)輸車輛以外的機(jī)動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘的駕駛?cè)擞?6 分。
一經(jīng)查實為疲勞駕駛，駕駛?cè)藢⒈惶幰?00元的上限處罰。
疲勞駕駛不像酒駕那樣可以通過檢測駕駛?cè)说木凭窟M(jìn)行量化認(rèn)定，取締時存在一定難度。目前交警部門主要采取安全提示的方式，并在高速公路等特殊路段上設(shè)立臨時休息站。入冬后，交警部門已加大對查處疲勞駕駛的執(zhí)罰力度，嚴(yán)查過往車輛，尤其是對高速公路上行駛的大型貨車、長途客車實行逢車必查的原則，通過 “察言觀色”和詢問車上乘客等方式核查駕駛?cè)擞袩o疲勞駕駛的情況，同時對疑似疲勞駕駛的人員采取提示休息等措施確保不把隱患留在路面。
經(jīng)過以上內(nèi)容的介紹，相信大家已經(jīng)知道開車上路什么叫疲勞駕駛吧，駕駛?cè)似跁r會出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全。
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