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妊娠紋是許多媽媽在孕期和哺乳期最大的痛。如果不好好保養(yǎng)，它可能會(huì)一輩子留在身上。
但是你造嗎？大概有10%到30%的人不會(huì)出現(xiàn)惱人的妊娠紋，然而另外30%到90%的人群更容易被妊娠紋纏身。
哪些原因?qū)е履惚蝗焉锛y纏身？
1、遺傳因素
遺傳，并不是說(shuō)媽媽?xiě)言虚L(zhǎng)妊娠紋了，那么女兒長(zhǎng)大懷孕也一定會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。只是說(shuō)皮膚的修復(fù)能力跟遺傳有很大關(guān)系，如果皮膚修復(fù)能力不是很好，那么懷孕時(shí)就很容易出現(xiàn)孕紋。
2、懷孕年齡
35歲以上的孕婦，大齡孕婦皮膚代謝能力、彈性和修復(fù)能力遠(yuǎn)低于20多歲的年輕人，所以如果初次懷孕是在35歲以后那么更容易出現(xiàn)妊娠紋。
3、皮膚緊實(shí)、體重增長(zhǎng)過(guò)快
生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人皮膚較為緊實(shí)，稍微一胖身上就會(huì)出現(xiàn)胖紋，同理，如果懷孕女性屬于緊實(shí)性皮膚，那么懷孕期間胎兒增重，皮膚就容易被撐爆，出現(xiàn)纖維斷裂。此外，如果懷孕期間，暴飲暴食體重增長(zhǎng)過(guò)快，對(duì)皮膚造成較大壓力，也會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。
4、皮膚干燥、缺乏營(yíng)養(yǎng)
皮膚干燥、缺乏營(yíng)養(yǎng)，皮膚彈性就會(huì)下降，當(dāng)體重增加的時(shí)候，皮膚缺乏延展性，就極容易撐裂出現(xiàn)孕紋。此外皮膚干燥，還會(huì)出現(xiàn)皮膚干癢，器紅色小點(diǎn)燈癥狀。
做好預(yù)防，不讓孕紋偷走你的美！
1、提高皮膚彈性
妊娠紋主要是由于皮膚真皮層中彈性纖維和膠原纖維斷裂或減少形成。懷孕期間多吃一些富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)的食物，如：豬蹄、羊蹄、蛋類(lèi)、奶、蔬菜水果等食物，可以提高皮膚彈性。
2、控制體重
懷孕期間應(yīng)注意控制體重，每個(gè)月體重不超過(guò)2千克，整個(gè)孕期不宜超過(guò)15千克，體重的增長(zhǎng)過(guò)快，增加過(guò)多，不僅容易出現(xiàn)妊娠紋，還會(huì)因肥胖對(duì)胎兒造成影響，也增加分娩難度。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增加皮膚彈性
懷孕之后除了要注意補(bǔ)充膠原蛋白，遠(yuǎn)離油炸、甜膩對(duì)皮膚和胎兒都會(huì)造成損傷的食物外。還應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持適量鍛煉，經(jīng)常散個(gè)步、做個(gè)瑜伽或者做點(diǎn)家務(wù)，可以避免體重增長(zhǎng)過(guò)快、提高皮膚新陳代謝的能力，減少孕紋的發(fā)生。也有利于減少分娩時(shí)的痛苦。
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